KickBoxing Training - Videos

الكيك بوكسينغ هو فن قتالي ، رياضة ، إنه مزيج من الأيروبكس ، الملاكمة وفنون الدفاع عن النفس. من خلال التمارين المكثفة التي تنسق نشاط العضلات ، لزيادة السرعة والقوة واللياقة البدنية ، يحرق الكيك بوكسينغ كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، وفقًا لتقدير أكثر من 1000 سعرة حرارية في الساعة ، مما يساعد الناس على تعلم الملاكمة وفقدان الوزن وتقليل دهون البطن بشكل فعال. تقلل الذراعين ومنطقة الفخذين كمية كبيرة من الدهون الزائدة في الجسم ، وليس ذلك فحسب ، بل إن الحركة أثناء ممارسة التمارين تساعد أيضًا على تعزيز عمليات التمثيل الغذائي وتحفيز استهلاك الطاقة وفقدان الوزن.

إذا قمت بأداء اللكمات بدقة وقوة ، فسوف تقوي الجزء العلوي من جسمك وترى في النهاية المزيد من تحديد العضلات. الركلات ستقوي ساقيك. وستعمل تقنيات الركبة (الضربة التي تدفع فيها ركبتك المنحنية إلى أعلى) على شد عضلات البطن ؛ في الواقع ، كل الحركات ، عندما تتم بشكل صحيح ، ستجعل جذعك قاعدة صلبة تتيح لك القيام بالمهام اليومية بسهولة أكبر.

شعبية

الكيك بوكسينغ هي الآن رياضة عصرية تتضمن حركات مصنعة من فنون الدفاع عن النفس ، لكمات سريعة وقوية ، تدريب عالي الكثافة ، مناسب لفقدان الوزن بشكل سريع وآمن مع الصحة. غالبًا ما يُشار إلى الكيك بوكسينغ على أنه رياضة للرجال ، لكن الآن الكثير من النساء يمارسن الرياضة أيضًا في Kickboxing Fitness للحصول على لياقة بدنية رفيعة وجذابة.

يعتبر Kickboxing Fitness أحد أشهر أشكال التمارين التي يستخدمها الرجال والنساء في العالم لفقدان الوزن. بالإضافة إلى الفوائد الصحية لفقدان الوزن ، تساعد Kickboxing Fitness النساء أيضًا على تحسين اللياقة البدنية والثقة والدفاع عن النفس وردود الفعل في المواقف الخطرة.

نظرًا لأنه مزيج من فنون الدفاع عن النفس ، فإن الكيك بوكسينغ يساعد المدربين على التمتع بنفس الروح القوية والمثابرة التي يتمتع بها المتعلمون العسكريون ، ولا سيما المساعدة في تقليل التوتر بشكل فعال عندما تكون متوترًا. خاصة في الحياة العصرية.

اللياقة والوزن

بالإضافة إلى تمارين الكيك بوكسينغ تستهلك كمية كبيرة من السعرات الحرارية. يحتوي التطبيق أيضًا على خطة نظام غذائي فعالة لفقدان الوزن بأسرع الطرق وأكثرها أمانًا ، حيث يقوي KickBoxing ويقوي ساقيك وذراعيك وعضلات المؤخرة والظهر والجذع مرة واحدة. أنت تتحرك خلال التمرين بأكمله ، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية مع تقوية عضلاتك.

غالبًا ما يُطلق على التمارين الرياضية عالية الكثافة الصيام طريقة لفقدان الوزن بسرعة. هذه الأساليب فعالة حقًا ولكنها أيضًا تجعل صحتك ، وجسمك تنخفض ، حتى تأثيرات خطيرة للغاية. لذلك ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة ، فابحث عن طريقة أخرى آمنة وأكثر فاعلية ، مثل تعلم الكيك بوكسينغ لإنقاص الوزن وتقليل دهون البطن على سبيل المثال.

قم ببناء القدرة على التحمل ، وتحسين الدفاع عن النفس ، والتنسيق والمرونة ، وحرق السعرات الحرارية أثناء بناء العضلات الخالية من الدهون من خلال هذا التمرين الممتع والصعب. لياقة الكيك بوكسينغ هي رياضة تمارس تحت حركات قوية وشدة. يقدر الخبراء أن كل ساعة Kickboxing Fitness يمكن أن تحرق ما يصل إلى 1000 سعرة حرارية. يفقد الكثير من الأشخاص الذين يشاركون في هذه الرياضة وزنًا من 5 إلى 10 كجم شهريًا.

-سمات-

• أشرطة فيديو غير متصل بالإنترنت ، لا حاجة للإنترنت.

• وصف لكل إضراب.

• فيديو عالي الجودة لكل ضربة.

• يتكون كل مقطع فيديو من جزأين: حركة بطيئة وحركة عادية.

• مقاطع فيديو على الإنترنت ومقاطع فيديو قصيرة وطويلة.

• مقاطع فيديو تعليمية لكل ضربة وكيفية تنفيذها خطوة بخطوة.

• تعرف على كيفية منع أي إضراب من خلال مقاطع فيديو إرشادية مفصلة.

• الإحماء والإطالة والروتين المتقدم.

• الإخطار اليومي وإعداد أيام التدريب للإخطارات وتعيين الوقت المحدد.

• واجهة مستخدم سهلة الاستخدام وعينة وسهلة الاستخدام.

• تصميم جميل ، موسيقى سريعة ومستقرة ، رائعة.

• شارك ضربات الفيديو التعليمي مع عائلتك وأصدقائك.

• لا توجد معدات رياضية على الإطلاق مطلوبة للتدريب. استخدم التطبيق في أي وقت وفي أي مكان.